Kwa watu wengine, safari na ndege ni vituko, kwa wengine, ni kawaida tu. Mtu anapenda kusafiri, wakati wengine hawapendi. Lakini bila kujali kiwango cha kupenda barabara, wote wawili wanaweza kuchoka ndani yake. Uchovu, kwa upande mwingine, hufanya kusafiri iwe chini ya raha.
Muhimu
Vitabu, magazeti, kompyuta ndogo, michezo ya bodi, matunda, karanga
Maagizo
Hatua ya 1
Madereva na abiria wote wako katika hatari ya kuchoka barabarani. Uchovu wa dereva utasababishwa na shughuli za muda mrefu, ngumu, za kurudia. Kwa kuongeza, mtu hahisi uchovu mara moja, hukusanya. Abiria wanaweza kuchoka na "kutokuwa na shughuli" barabarani. Hiyo ni, kwao, safari inaweza kuwa ya kupendeza.
Hatua ya 2
Ikiwa unataka kuepuka uchovu wa barabarani, lala usiku uliopita. Ikiwa unaondoka jioni au usiku, jaribu kulala wakati wa mchana. Ikiwa usingizi wa mchana hauwezekani, basi angalau usijiletee kazi ngumu ya mwili au akili wakati wa mchana. Hii ni kweli haswa kwa madereva.
Hatua ya 3
Kwa kuwa uchovu unahusishwa na ukosefu au kuzidi kwa uzoefu, fikiria uwezekano wa burudani na kupumzika mapema.
Hatua ya 4
Madereva wanahitaji kufanya vituo vifupi angalau mara moja kila masaa mawili. Hata ikiwa hawajisikii wamechoka. Vuta vile vinaweza kusaidia kupunguza mvutano na kuongeza mkusanyiko. Wakati wa kusimama, dereva na abiria wanashauriwa kutembea kando ya barabara.
Hatua ya 5
Kumbuka kuwa nguvu na nguvu hutegemea ubora wa chakula. Chukua karanga na matunda barabarani. Ni rahisi kusafirisha na yenye lishe. Kuwa na vitafunio vyenye afya.
Hatua ya 6
Ikiwa unahisi uchovu, jipe massage. Harakati za kubana zinasukuma mguu wa kushoto, mguu wa kulia, mkono wa kushoto, mkono wa kulia, tumbo na kifua, mgongo, shingo na kichwa. Punguza shingo yako kwa upole. Hii itatoa mtiririko wa damu kwenye ubongo na kuboresha utendaji. Massage mahekalu yako.
Hatua ya 7
Mazungumzo juu ya mada ya kufurahisha hufanya safari iwe rahisi sana. Kwa hivyo, chukua wasafiri wenzako wa kupendeza. Kwa hili, madereva huchagua waendeshaji hitch ambao wanapiga kura kwenye wimbo.
Hatua ya 8
Wakati wa kupanga safari ndefu, fikiria ni nani mwingine anayeweza kuendesha gari. Madereva wawili kwenye gari huongeza nafasi za kila mmoja kutochoka.
Hatua ya 9
Tumia kafeini na vinywaji vya nishati kwa tahadhari. Wanatia nguvu kwa muda. Lakini basi mwili huchukua ushuru wake na unaweza kushindwa, kwa sababu itakuwa imechoka.
Hatua ya 10
Kama abiria, jifurahishe na vitabu, michezo na video. Unaweza pia kutazama nje kwenye dirisha. Kubadilisha mandhari mpya hakutakuwezesha kuchoka.
